Marcin44 piszesz że Walther...Ok dzięki.Greek nowy fox? Napisz możesz który to ten nowy?? Rzadko tu zaglądam...więc nie bardzo jestem w temacie.Tak czy inaczej...dzięki Panowie za pomoc.Na szybko napiszę że stary sabre red mk 3,5 w dodatku po terminie 04,2020 rozp******ił mi dwóch agresorów.Jeden to wył jak wilki w Bieszczadach :D Ta wielkość [...]
nie, chodzi mi o kumpla bo nei ma neta a nie chce zeby sobie krzywde zrobil :D jego 3 cykl, wazy cos ponad 70 kg. wczesniej bral 20 mg dziennie. a 1 cykl to nie mam pojecia jak bral. noi Cwiczy juz grubo ponad 3 lata. ma 20 lat. ja mu powiedzialem ,zeby wiecej jak 30 mg na dzien nie bral ale no nie wiem :/ wole sie zapytac bardziej doswiadczonych.
Amade: Ciekawe ilu ludzi moze szczerze powiedziec, ze 600 f to jest malo to jest malo, chyba ze zes sobie chlopcze przeliczyl na zlotowki, zobacz dane ktore podaj scorpio, to sa realistyczne dane. Nie wierzysz? odloz pedzel, booknij holiday, idz zrob ankiete wsrod anglikow: jaka pensje uwazasz za zadowlajaca, tylko najpierw bys musial zatrudnic [...]
Mariusz- zostaw ozona w spokoju wszystkich musisz sploszyc swoja inwigilacja? :D CHlopak sensownie pisze w przeciwienstwie do CIebie a ty od razu chcesz wiedziec jaki rozmiar skarpet nosi :D Potem sie dziwisz ze nikogo w dziale nie masz :P Co do kwoty inwestycji to nie jestem juz na zasilku mieszkaniowym wiec nie musze sie juz kryc co i jak i [...]
a ja mam pytanko czytałem gdzieś temat Dudka o kreatynie i postanowiłem odrazu w dni treningowe brać kreatyne Citrate w kapsułkach: 3 rano na czczo, 2 przed i po treningu 3 rano w dni nietreningowe gram w kosza i tak by było to by było tylko na rozrost mięśni potrzebnych mi do gry w kosza nie siłka, co wy na to? diete mam ułożoną i zaakceptowaną [...]
Ja zakupiłem kreatynę 1250mg 300 caps no i tak... 2 lata temu ćwiczyłem sobie pompki, przysiady itp ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała i zauważyłem że np. po 2 miesiącach "pompek" brałem z 10 kg więcej na sztandze niż wcześniej (a wcześniej w ogóle nie ćwiczyłem), więc teraz sobie pomyślałem żeby znów powrócić do ćwiczeń [...]
Dziewczyny, a przy tym treningu dla początkujących co oznacza konkretnie to: "1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie [...]
night - same instruktorki tam sa %-) Marudom nigdy nie dogodzisz %-) a jak marudzi na omlety to zawsze można samemu zjeść %-) Jakby maurdzil to by nie dostal zadnego jedzenia %-) Musze go troche przycisnac, bo w domu nic nie je, tylko na miescie (pewnie jakies swinstwa) i wrocil do domu wczoraj z kartonem piwa }:-(. A ja jem jakies szalone [...]
Wow, ale obrodzilo postami! Dzieki ludziska! };-) Bazylia - doslownie jak na skrzydlach lecialam do domu :-) Eve - widze po sobie, ze sporo. Nawet dzis dopielam sie w plaszcz, ktory kupilam rok temu - tak, kupilam niedopinajacy sie plaszcz, bo gora byla ok a biodra za duze 8-) A teraz pieknie lezy. Male cos a cieszy. kaka21 - Bylo mi naprawde [...]
Night - dzieki. Jestem z siebie naprawde bardzo dumna. Hahaha, Strumyku :-D Czarny przeciez wyszczupla! A tak na powaznie - kolezanka nie widziala mnie te 3 miesiace i od razu zauwazyla. Ba, teraz juz sama widze. Oponka niknie :)
Tydzien 12: Czwartek DT 25-05-2017 Wrazenia: Wszystko ok. Troche mialam watpliwosci czy isc na silke czy wracac do domu i dalej czuc sie chora ;) Wybralam trening i czuje sie dobrze :-) Dziwne rzeczy sie dzialy - po silowni latala jakas dziewczynka 13-14 lat, w szkolnym sportowym stroju... dotyklala wszystkiego (jak Monk z serialu...), jej matka [...]
Bazylia - o, to mam szansę! };-) A tak na serio - oby do przodu, a do przodu lepiej się biegnie w pogoni za marchewką... to znaczy Bazylią! Liczę na foteczki z tych wakacji :-) Lexi Kolejny tekst-klasyk! Żeby to było takie łatwe, prawda? %-) Tez bym chciała tak ‘o przypadkiem’ sobie zrobić mięsnie jak facet. %-) Wczoraj wpadł ładny trening: [...]
Kochani – dziękuję za Wasze mile słowa. };-) };-) };-) Niczego bym nie zdziałała bez tego forum :-) Za 2 tyg. podsumowanie półroczne, większa tabelka i foteczki - jak ten czas szybko zleciał. Ale jak to się mówi – w dobrym towarzystwie… ;-) TRENING: Tydzień 17: Poniedziałek DT 26-06-2017 Wrażenia: Nie z tej ziemi :-D A tak na serio - fajny [...]
TRENING B Tydzień 21: Środa DT 26-07-2017 Wrażenia No i kochani troooooszkę się posypało. Ręka nadal boli – najbardziej tuz poniżej łokcia – masaż pomaga. Ale to nic. Gorzej, ze w drugiej serii RDL poczułam cos niefajnego w prawej dwójce. Coś jakby za duże rozciągniecie – nie wiem. Niby żaden ostry ból, ale zdecydowanie nie tak jak być [...]
Super fotki Tea! A Twój uśmiech taki szczery i na prawde muszę przyznać że masz super geny :-) Dzięki dziewczyny };-) Podbudowałyście mnie troche ;-D Nowa strefa wyglada ok - dodali stojaki z nowymi gadzetami, sa kettle, worki bokserskie, gumy, pilki, TRX (!!! yay !!!), pudlo (yay), a stojak na to wszystko jest tez drazkiem do podciagania - [...]
Brałam Ashwe 3 miesiące i nie zauważyłam żadnych zmian %-) za to mój facet brał razem ze mną i miał efekty :-P mój zegarek liczy kroki nawet jak susze włosy %-) ale średnio w ciągu dnia mi wychodzi 13tyś, więc uznaje, że te 10tyś robię. Matko,ale pyszny stek @@-) narobiłaś mi smaka :-D
Brałam Ashwe 3 miesiące i nie zauważyłam żadnych zmian %-) za to mój facet brał razem ze mną i miał efekty :-P mój zegarek liczy kroki nawet jak susze włosy %-) ale średnio w ciągu dnia mi wychodzi 13tyś, więc uznaje, że te 10tyś robię. Matko,ale pyszny stek @@-) narobiłaś mi smaka :-D Czyli wychodzi na to, że trzeba przetestować na sobie. [...]
Ja mam wrazenie ze juz swoje wypilam w zyciu :P wiem jak to brzmi ale pewien okres w zyciu ledwo co pamietam %-) piona! };-) Hahaha %-) tlumacze sobie ze bycie barmanem zobowiazuje :P Za to teraz rzadko kiedy mam chec na alkohol. Moze inaczej by bylo gdyby nie fakt, ze teraz tez dojscie do siebie po imprezie jest nieporownywalnie ciezsze. Piwa na [...]
Treningos z Wtorku O MATKO JAK MI BRAKOWALO SIŁOWNI! 8-O __________________________________________________________________________ DT 40 Wtorek 16-10-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa, magnez, calcium, wiesiołek kroki: b/d micha: ok Wioślarz: 5 min, cos w okolicach 2.14/500m 5:07 / 1175m //// 2:10.2 /500m średnio 5:06 / 1129m //// 2:15.1 [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
